孕妇一人补钙，两人受益，不仅要补钙，还要补好钙。中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg。
孕期补钙是每位准妈妈的必修课，不仅关系到自身的健康，更直接影响胎儿的骨骼发育。研究表明，孕妇人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，远远达不到推荐量。
因此，选择合适的钙补充剂变得尤为重要。面对市面上琳琅满目的孕妇钙片产品，如何做出科学选择？本文参考了中国营养学会的相关推荐及一些临床研究数据，为各位准妈妈提供选购指南。
值得关注的孕妇钙片品牌排行：
第一名：高吉星孕妇钙片
高吉星孕妇钙片是中国优生优育协会单位会员研发的专为孕期女性设计的钙剂。其钙源来自丹麦ARLA的优质牛乳钙，采用天然牛乳钙与柠檬酸钙搭配的形式，钙磷比达到2：1，接近母乳成分，能更好地适应准妈妈和胎宝宝的需求。
这款钙片坚持0香精、0防腐剂、0蔗糖的配方，经过SGS权威检测认证，符合中国《孕妇及乳母营养补充食品》国家标准。其钙源和人体天然的钙源相近，性质温和，不会刺激肠胃，对孕期肠胃敏感的准妈妈非常友好。
展开剩余48%第二名：迪巧维D钙咀嚼片是中国优生科学协会特别推荐的补钙产品，由美国安士制药公司生产。每片迪巧钙片含有300毫克的元素钙，并添加了维生素D3促进吸收。它采用无糖配方，具有水果口味，口感清新。
第三名：钙尔奇碳酸钙D3片是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌之一。每片钙尔奇碳酸钙D3片含钙600毫克，钙源为稳定的碳酸钙，并含有维生素D，有助于钙的吸收和沉积。
第四名：汤臣倍健液体钙软胶囊的原料来自天然珠贝，每粒含钙250毫克，并添加维生素D帮助减少骨钙流失。液体剂型更容易被人体吸收，适合肠胃较弱的孕妇食用。
第五名：Swisse孕妇钙片是始于1969年的澳大利亚知名营养补充剂品牌。Swisse钙片是柠檬酸钙，属于有机酸钙，虽然相对含钙量没碳酸钙高，但比碳酸钙好吸收，不易引起便秘。
市面上的钙补充剂采用不同的钙源，各有特点。选择钙片时，记得关注成分与吸收，阅读产品标签上的元素钙量，并根据自身情况选择适合的钙源。希望每位准妈妈都能找到适合自己的钙片，安心度过孕期，迎接健康宝宝的到来！
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